Aproximadamente la mitad de todas parejas quedan embarazadas después de 5 - 6 meses de tratar y el 85 % lo están dentro del año.
Las parejas que saben cuándo son fértiles y que hacen el amor frecuentemente durante los días fértiles tienen una mejor chance de lograr el embarazo en menor tiempo.
¿Cómo lograr saber cuando se es fértil para así poder hacer el amor frecuentemente en esos días y lograr quedar embarazada en menor tiempo? esto se logra sabiendo con exactitud si ovula y cuando lo hace. Una forma de saberlo es graficar la temperatura corporal basal (TCB). Al registrar y graficar su temperatura corporal basal (TCB) comprenderá mejor a su cuerpo y entenderá como éste se prepara y le informa que está entrando a una fase fértil.
Simplemente, es el temperatura de su cuerpo en descanso. Para la elaboración de los gráficos de fertilidad, hay que tomar la TCB siempre por la mañana siempre en el momento de despertarse y antes de levantarse de la cama.
Proceso de Ovogénesis Durante el Ciclo Sexual Femenino
Los óvulos se desarrollan en los ovarios dentro de una capsula celular llamada folículo de Graff. Cuando alguno de los miles de óvulos presentes en el ovario llega a la madurez el folículo que lo contiene se rompe y el ovario libera al óvulo para que sea fertilizado o fecundado y dé inicio un embarazo. Después de liberar al óvulo el folículo roto forma un "cuerpo lúteo" o tejido encargado de secretar progesterona, la cual estimula al endometrio para que se prepare a recibir al embrión y suele generar un aumento en la temperatura corporal (pase el mouse sobre la imagen para agrandarla).
Cabe mencionar que si el óvulo es fecundado, el cuerpo lúteo inicia la segregación de gonadotropina coriónica humana (GnRH), hormona que evitará la generación de nuevos óvulos durante la gestación y cuya presencia es detectada por las pruebas de embarazo.
Por influjo de la progesterona la temperatura corporal aumenta alrededor de 0.2°C a 0.5ºC dentro de uno a dos días después de la ovulación y se mantiene elevada hasta el siguiente período menstrual.
Hay así un patrón de temperaturas bajas antes de la ovulación (generalmente por debajo de 37 grados Celsius), y un patrón de temperaturas elevadas después de ovulación (generalmente por encima de 37 grados Celsius). este patrón de temperaturas es llamado de curva bifásica.
Cambios Hormonales y Morfológicos Durante el Ciclo Sexual Femenino
La primer fase transcurre antes de la ovulación y es conocida como fase proliferativa o fase folicular, durante la cual el huevo se desarrolla y madura. La segunda fase se inicia después de la ovulación y se denomina fase de postovulatoria, con temperaturas corporales relativamente elevadas si se las compara con la primer fase. esta segunda fase es también conocida como fase secretora o luteínica. (pase el mouse sobre la imagen para agrandarla)
El objetivo de graficar la temperatura corporal basal (TCB) es identificar este patrón ovulatorio bifásico.
"Ah, ya entiendo", dice usted. "Bi representa dos - dos fases. Bajas temperaturas antes de la ovulación y altas temperaturas después después de la ovulación"
¡Exactamente! Las temperaturas absolutas no son importantes y son diferentes de mujer a mujer. Lo importante es encontrar la fase de temperaturas más altas con una duración de por lo menos tres o más días.
Los gráficos de temperatura corporal basal o de fertilidad se hacen por las siguientes razones:
- Para ver si usted ovula y cuándo.
- Para calcular la duración de ciclo.
- Para evaluar si usted hace el amor en el momento justo (fase fértil).
- Para diagnosticar de manera temprana un embarazo.
- Para evaluar su ciclo por problemas de fertilidad.
- Para ver si la medicación durante un tratamiento de fertilidad funciona.
- Para correlacionar con otros métodos indicadores de la fertilidad como el Método de la Ovulación de Billings (ver otras señales más abajo)
- Para Calcular la duración de las fases folicular y lutea (un clave para posibles problemas de infertilidad.)
Un ultimo punto más sobre esto: usted recuerda que mencioné que una curva bifásica tiene dos fases: antes y después de la ovulación. La elaboración de gráficos no sólo ayuda a conocer la curva de su fertilidad, usted también puede medir la longitud de las dos fases. Si la segunda fase es demasiado breve (menos de 12 días), esto puede causar problemas con la implantación de los óvulos fecundados. La elaboración de gráficos de fertilidad puede ayudar a revelar éste problema.
Ahora que tiene una idea de como es la elaboración de un gráfico de fertilidad y por qué conviene hacerlo veamos cómo hacerlo:
La temperatura se registra en una gráfica cuyo eje horizontal son los días del ciclo menstrual, y el eje vertical la temperatura corporal basal (TCB). Se grafica con un punto, para después unir todos los puntos. empiece a registrar su temperatura el primer día de su período (el primer día es el que usted ve sangre roja clara). Si al tomar la temperatura se detiene entre 2 líneas, se grafica la más baja.
el termómetro de fertilidad o termómetro basal es similar al termómetro clínico, pero cubre sólo el rango de temperatura que va de 35ºC a 39°C. y tiene una resolución de 0.1ºC. Algunos doctores sugieren usar el termómetro de fertilidad clásico que es de vidrio y de mercurio similar al termómetro clínico porque piensan que es más exacto, pero es muy frágil por lo que hay que tener cuidado y se recomienda tener otro de repuesto (el cambio de termómetro debe anotarse cuando se esta realizando el registro). Todas las noches hay que dejar el termómetro con el mercurio por debajo de los 35°C. Si la temperatura se toma vía oral, la medición ocupa aproximadamente 5 minutos. Si es vaginal o rectal, 3 minutos.
Pero en la mayoría de los casos un termómetro de fertilidad digital es lo suficiente preciso para registrar la temperatura corporal basal. estos termómetros son más seguros y difíciles de romper. La temperatura se lee muy fácilmente y el tiempo que toma el registro es de 1 minuto. el termómetro avisa cuando termina de tomar la temperatura por lo que no se necesita un reloj. Muchos termómetros digitales guardan en la memoria la última temperatura tomada y de esta manera no se requiere graficar de inmediato la temperatura recién tomada y usted no tiene que agitar el termómetro después de tomar su temperatura.
- Medición por vía oral: la punta plateada del termómetro se coloca debajo de la lengua y los labios deben permanecer cerrados.
- Medición por vía vaginal: el termómetro se inserta dentro de la vagina.
- Medición por vía rectal: Se le pone vaselina o lubricante y se inserta la punta plateada del termómetro en el recto mientras se está recostada de lado con las rodillas dobladas.
Para mayor precisión debe utilizar el mismo termómetro y la misma vía durante todo el ciclo y la temperatura debe tomarse a la mañana, antes de levantarse y después de haber dormido por lo menos cinco horas y siempre más o menos a la misma hora.
No se mueva, no se levante, no coma, ni beba, o fume antes de tomarse la temperatura.
La temperatura del cuerpo al despertar puede alterarse por ingerir alcohol, no haber dormido bien o dormido de más, haberse desvelado o estar bajo estrés. en estos casos se da un pico en la temperatura, un registro único el cual esta 0.2°C arriba de la(s) temperatura(s) inmediata anterior(es).
Si usted se tiene que levantar antes de la hora en que usualmente se toma la temperatura o durmió hasta mas tarde, tome la temperatura en el momento de despertarse como de costumbre y anote la hora de la medición. Le sugerimos que no haga ningún “ajuste” en el valor de la temperatura para compensar el desfase horario.
El sueño por un lapso de tiempo más breve (menor a 5 horas) o haber tomado alcohol la noche anterior podría afectar la exactitud de las temperaturas.
Escriba la temperatura después de que la ha tomado. Hágalo inmediatamente después de leerla, por que podría olvidar el valor exacto mas tarde. Usted puede registrar su temperatura en forma manual para confeccionar un grafico sobre papel o usar un software para la elaboración del gráfico. Las hojas de registro generalmente vienen con los termómetro de fertilidad o puede descargalas en este sitio.
Seguro que tenía todo claro hasta éste titulo, ¿no? La línea de cambio de fase es una línea horizontal dibujada después después de la ovulación que le ayudará a diferenciar las temperaturas (bajas) antes de ovulación de las temperaturas (altas) después de la ovulación. Para que usted pueda establecer la línea de cambio de fase tiene que verificar que la temperatura corporal basal aumento más de 0.2ºC con respecto a la TCB de los seis días previos, y permanece así durante al menos dos días.
Escoja el archivo que desea descargar y luego imprímalo. Para descargarlo sólo tiene que hacer clic sobre el link. el archivo se descargará bajo el nombre RegistroTBMC.pdf (Acrobat Reader) o RegistroTBMC.xls (excel).
- Tabla para el control de la ovulación (archivo PDF)
- Tabla para el control de la ovulación (archivo excel)
Para maximizar su éxito, usted puede crear una tabla que integre otras señales que le envía su cuerpo. ésa es una tabla que contiene el registro diario de la temperatura corporal basal durante todo el ciclo menstrual más:
- Una anotación de cuando se inició su periodo menstrual.
- el registro diario de los cambios del moco cervical.
- Y los días en los que hizo el amor.
Aunque puede llevar un poco de trabajo aprender a detectar los cambios del moco del cuello del útero es una manera fácil y muy eficaz de pronosticar la ovulación. De acuerdo con un estudio reciente, es una más manera exacta de pronosticar la ovulación que la temperatura corporal basal, aunque puede ser usado in conjunción con ella.
El moco secretado por el cuello del útero sirve para diferentes propósitos. Cuando usted no está ovulando o se esta acercando a la ovulación el moco cervical impide a los espermatozoides subir por el útero pues esto no es necesario ya que usted no puede embarazarse de todos modos. Cuando usted esta próxima a ovular, el cuello del útero segrega una cantidad creciente de moco, y cuando usted está en su fase más fértil, el moco cervical es elástico y claro, con una consistencia similar a la clara de huevo. en este momento, el moco protege el espermatozoide y le ayuda en su viaje hacia el óvulo.
Para una mujer con un ciclo de 28 días, la sucesión de cambios del moco del cuello del útero seria algo así:
| Días | evento |
|---|---|
| 1 a 5 | Ocurre la menstruación. |
| 6 a 9 | La vagina está seca con poco a ningún moco. |
| 10 a 12 | el moco es pegajoso, apariencia densa, se va poniendo menos denso y más blanco gradualmente. |
| 13 a 15 | el moco se pone fino, resbaladizo, elástico, y claro, con una consistencia similar a la clara de huevo. éste es el fase más fértil. |
| 16 a 21 | el moco se pone pegajoso y denso otra vez. |
| 22 a 28 | la vagina se pone seca nuevamente. |
Sin embargo, su ciclo probablemente será diferente a esta configuración, quizás significativamente, y es por eso que es útil registrar sus cambios sobre su propia tabla de fertilidad.
Idealmente, usted debe verificar el moco del cuello del útero diariamente, en lo posible cada vez que vaya al baño. Si usted frota un poco de papel higiénico o sus dedos (después de lavarse las manos) sobre la abertura de la vagina, usted debe poder notar el moco cervical. Revise la apariencia y la consistencia entre sus dedos y asegúrese de anotarla.
Porque la temperatura corporal basal (TCB) generalmente indica que la ovulación a ocurrido solamente después que ha ocurrido, verificar el cuello uterino o el moco cervical puede ayudar a pronosticar la ovulación inminente. el moco cervical cambia algunos días antes de que la ovulación ocurra volviéndose más abundante y elástico. Al cabo de uno a dos días después de la ovulación, estos cambios tan característicos desaparecen.
Cambios Morfológicos y de la Mucosidad en el Cuello Uterino Durante el Ciclo Sexual Femenino
Puede sentir el estado del cuello uterino insertando suavemente uno o dos dedos en la vagina y palpando el cervix al final de la vagina. Antes y después de la ovulación, el cuello del útero se siente firme, bajo, cerrado, y seco. en torno de la época de la ovulación, el cuello del útero se siente blando, alto, abierto, y mojado. (pase el mouse sobre la imagen para agrandarla)
Como nota al margen, no se puede diagnosticar un embarazo en forma temprana revisando el cuello del útero, porque los cambios en el son demasiado sutiles para darse cuenta y generalmente no aparecen hasta mucho después de que usted hecha en falta su período.
Usar un kit indicador de ovulación (OPK) también puede ayudarla a pronosticar cuándo está a punto de ovular. el OPK es una prueba que examina su orina en busca de la presencia de hormona de luteinizante (LH). Normalmente, la LH está presente en la sangre en una concentración baja y estable. Pero cuando la concentración aumenta muy rápidamente estimula el desarrollo del ovocito (folículo) y la ovulación (la liberación del ovulo) se produce en breve. La ovulación ocurre generalmente entre 12 y 36 horas después que el OPK da positivo.